Quels produits augmentent la puissance chez les hommes rapidement et de manière fiable

Les produits qui peuvent influencer la puissance masculine sont depuis longtemps appelés aphrodisiaques. Le nom "Aphrodisiakum" vient de la déesse d'Aphrodite. Ils affectent la force et l'endurance masculines.

Ce sont des substances importantes et nécessaires pour le corps masculin. Les produits afrodisiens devraient inclure des vitamines A, E et B. On pense que A et E-la véritable démêlage de vitamines et B sont une vitamine qui contribue à provoquer des impulsions après les fins nerveuses.

Une érection s'améliore par l'utilisation régulière de graisses et de glucides insaturés. Vous pouvez certainement dire que si vous adaptez le régime alimentaire d'un homme, vous pouvez non seulement atteindre la santé, mais aussi la force et la persévérance dans les relations sexuelles.

Produits pour la puissance

Si vous appelez spécifiquement certains produits, les plantes peuvent être placées avec précision en premier lieu:

• Noix
• Agrumes
• fruit
• Œuf
• Oignon
• Ail
• navet
• Champignons
• Citrouille

Nous pouvons certainement dire que la viande est un produit important pour les hommes. C'est ce produit qui aide à réguler le niveau d'une hormone importante dans le corps - testostérone. La viande est également une source indispensable pour les protéines animales.

La viande est dans sa forme naturelle (cuite, frite ou cuite) et non dans les hamburgers et les saucisses - il s'agit d'une source de vitamines et de minéraux importants. Les produits de viande donnent une saturation et de l'énergie à un homme et prennent soin de sa santé.

Bien sûr, la viande maigre sans gras a une influence plus efficace sur le corps, car une utilisation excessive de graisses entraîne les problèmes du système cardiovasculaire.

Chaque homme devrait considérer que les aliments excessifs, en particulier la viande, conduisent inévitablement à l'obésité et à la perte du désir sexuel. Les médecins affirment qu'il est normal qu'un homme mange de la viande au moins trois fois par semaine.

Le lait de chèvre donne non seulement l'abondance de l'homme après une journée de travail difficile, mais aussi la possibilité d'étendre les rapports sexuels, quel que soit son état fatigué. Les sexologues recommandent de boire un verre de ce lait avant le dîner et le soir pour mentionner les relations sexuelles.

Le lait contient une quantité suffisante de vitamines A, B, C et E, qui ont un effet positif sur la santé et le désir sexuel. L'utilisation régulière du lait de chèvre peut normaliser les troubles sexuels, augmenter l'érection et éviter l'impuissance.

Lors de l'amélioration des qualités sexuelles d'un homme, un rôle important dans les produits d'origine végétale est joué. La vitamine E que vous conteniez a un effet positif sur la puissance. Il est également important que la vitamine A et d'autres composants utiles soient présents:

• Les carottes peuvent correspondre à une grande quantité de vitamine A. Cette vitamine augmente la «force» d'un homme et améliore l'attraction sexuelle
• Citruus Fruits: citron, orange, citron vert, pamplemousse - contiennent beaucoup de vitamine C, un contrôleur de puissance bien connu. Si nécessaire, vous pouvez remplacer les agrumes par des épinards, des groseilles ou du poivre - vous avez également une quantité suffisante de cette vitamine
• Oignons et ail - ont des propriétés utiles et renforcent parfois le "pouvoir masculin"
• Grüns a un effet passionnant
• Céleri et gingembre - ils peuvent même être utilisés à des fins préventives du gabarit inflammatoire. Ils contiennent tous les oligo-éléments importants et nécessaires pour le corps masculin. Le céleri est riche en minéraux, si important pour la puissance
• Les graines (citrouille et tournesols) - ont des acides nucléiques, du phosphore protéique, du zinc - des composantes importantes d'un organisme sain

Les œufs de poulet et de caille affectent le désir sexuel des gens. Il est à noter que les hommes qui utilisent des œufs ressentent régulièrement l'attraction et éprouvent même plusieurs orgasmes d'affilée.

Les médecins identifient une liste de produits qui influencent négativement la puissance des hommes:

• Le sel est du sodium et son excédent est nocif pour la «puissance masculine». La nourriture doit être légèrement assaisonnée de sel pour gagner le goût, mais pas transplantée
• Le sucre n'est pas toujours le glucose nécessaire pour fournir l'énergie corporelle. La libido réduit le sucre dans la restauration rapide moderne
• Fast Food - n'a pas de substances avantageuses et est saturée de graisses, de glucides, de sucre. L'utilisation fréquente de la restauration rapide provoque la concentration dans le corps masculin d'une femelle œstrogène et en raison d'une diminution de l'attraction
• Soda et boissons - Excès de sucre nuise à la santé
• SOY - contient trop d'hormone féminine, pas nécessaire pour le corps masculin
• Cafeine - Cette substance peut tuer les molécules de testostérone
• Alcool - inhibe l'attraction et l'activité des spermatozoïdes

L'abondance de sa vie sexuelle dépend en grande partie d'une alimentation saine et équilibrée d'un homme. Par conséquent, les produits devraient être disponibles dans le menu dans lequel la quantité de substances et de vitamines bénéfiques devrait être nécessaire pour maintenir la puissance.

La liste des produits utiles pour une bonne reproduction est assez grande. Le meilleur pour l'augmentation de la puissance est les produits qui incluent les vitamines et les oligo-éléments suivants:

• Vitamine A, connue sous le nom de rétinol. Augmente efficacement les compétences sexuelles et a un effet positif sur l'immunité. Environ 5000 UI sont la norme quotidienne de cette vitamine pour un homme adulte;
• La b-vitamine peut améliorer considérablement la qualité de l'activité sexuelle. Plusieurs éléments différents appartiennent à ce groupe. La vitamine B3 (acide nicotinique) en particulier renforce le sang du pénis, qui fournit du sang et est directement responsable du niveau d'érection élevé. La vitamine B9 (acide folique) augmente parfois l'endurance, favorise la production d'hormones de sérotonine et de noradrénaline. L'hormone selon Lucky Wet, qui augmente la luminosité de l'orgasme, la vitamine B6 synthétisée (pyrodoxine) dans le corps. Le système nerveux et le cerveau avec de l'énergie alimentent la vitamine B1 (thiamine);

• L'arginine est très importante pour la santé des hommes. Il s'agit d'un acide aminé qui régule l'azote dans le sang. L'arginine, qui est nécessaire pour une bonne puissance, entre dans le corps avec des produits protéiques.
• Les vitamines D et E augmentent le nombre d'hormones sexuelles dans le corps masculin, ce qui a un effet positif sur les performances des tubules de graines et des testicules.
• Selen est très important pour les hommes qui sont préoccupés par leur fonction productive et leur qualité de sperme. Cet élément accélère la production de testostérone dans le corps, ce qui est nécessaire pour la santé et l'excellente fonctionnalité du système génitaire.
• La vitamine C est responsable de la production d'une dofinamine - une hormone qui dépend de la libido des hommes. De plus, l'élément active et normalise le tokopherol perdu par le corps;
• Le zinc est d'une grande importance que la puissance masculine. En plus de participer au développement de la testostérone, le zinc conserve la santé de la glande de la prostate.
• Le carotène augmente le désir sexuel et renforce l'immunité. Cet élément est indispensable dans le traitement de la glande de la prostate;
• Le calcium et le magnésium sont impliqués dans le processus de synthèse de la testostérone, sur lequel dépend le niveau de puissance.
• Grande et viande frite, en particulier la graisse et le porc. Ils doivent être remplacés par du poisson, des lapins, de la viande de dinde ou du poulet.
• Les dispositions et les saucisses dans la lutte contre une libido faible seront superflues car elles inhibent le fonctionnement du système de reproduction.
• Le pain blanc et les pâtisseries sucrés ralentissent la circulation sanguine, ce qui influence négativement les performances du pénis.
• Les aliments aigus et salés réduisent une érection. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas saler la vaisselle, mais que vous ne devriez tout simplement pas abuser des épices et du sel.
• Les boissons alcoolisées, la bière, le café, l'énergie et les boissons gazeuses perturbent les fonctions de reproduction et violent le travail de tous les organes;
• La nutrition sportive doit être prise avec une extrême prudence, car certains additifs ont un impact négatif sur le désir sexuel.
• Les produits laitiers gras et le beurre sont riches en calories. Ils provoquent une violation de l'approvisionnement en sang et des compétences érectiles plus faibles.

Produits qui réduisent la puissance et endommagent la santé masculine

Certains hommes essaient de compenser l'équilibre des vitamines avec des médicaments en pharmacie. Bien que les additifs minéraux de la vitamine puissent maintenir l'état du corps dans son ensemble, il ne remplacera pas la bonne nutrition. Il faut comprendre que ceux qui veulent augmenter la puissance des hommes doivent d'abord normaliser la nutrition, avec leur activité physique et leurs propriétés individuelles en compte.

• Nerveux
• Hormonal;
• Système cardiovasculaire;
• Sexuellement.

Ce n'est qu'avec le bon fonctionnement de chacun d'eux le pénis rempli de sang, ce qui lui donne la dureté nécessaire pour la friction qui conduit à l'éjaculation et à l'orgasme.

S'il est possible d'acheter des légumes, de la viande, du lait aux agriculteurs et pas dans la boutique - merveilleux. Plusieurs vitamines de givre tue, un hareng frais simple maintient plus de valeur nutritionnelle que les poissons rouges chers dans le congélateur. Mis à part cela:

1. Vous ne pouvez pas manquer le petit déjeuner ou le remplacer par du café vide. Le matin, il est utile de manger des fruits, de la farine d'avoine, dans des cas extrêmes, un œuf cuit et un morceau de pain avec une fine couche d'huile aident.
2. La nourriture doit être régulièrement 3-5 fois par jour. Ce mode aide à ne pas tomber sur tout ce qui est dans le réfrigérateur.
3. Vous devez boire. L'eau simple nettoyée en quantité de 1 à 1,5 litres accélère le métabolisme. Le lait, le jus, le thé, les boissons mangent.
4. Moins le produit est traité avant qu'il ne tombe entre les mains du consommateur, plus il est utile. La bouillie sucrée de la poche ne peut pas être comparée dans les propriétés de guérison avec un simple "Hercules" qui nécessite une cuisine.
5. La teneur en calories du régime doit être sélectionnée en fonction du mode de vie. Si un employé de bureau est suffisant pour 1200-1500 calories, l'entrepreneur de construction ou le chargeur ne prend pas longtemps pour un tel régime.
6. Il est conseillé de louer des récipients avec de la nourriture ou de trouver un bon café à proximité où vous pouvez commander le premier plat, la viande, le poisson ou la salade pour le déjeuner. Les tartes et les Chebureks ne sont pas le meilleur choix.
7. Il vaut la peine de laisser les déchets alimentaires - mayonnaise, saucisses, boissons sucrées gazeuses, viande fumée, hamburgers, craquelins. Ces produits sont saturés de graisses, d'épices et d'additifs. La nourriture régulière d'une telle liberté gastronomique provoque des allergies, un excès de poids, invite le pancréas, le foie.
8. Il est utile de prendre un sac de noix, de raisins secs ou d'autres fruits secs avec vous. Cela supprimera rapidement la faim soudaine sans endommager le corps.

Protéine animale

Assurez-vous que vous êtes disponible dans le menu. Protéine - Matériau de construction pour les muscles, cellules de tous les organes, tissu osseux. De nombreuses hormones sont produites sous son influence, les hématopoies apparaissent, les vitamines sont absorbées.

Contient beaucoup de protéines:

• Viande de volaille;
• Bœuf, veau;
• Porc, agneau;
• Fromage de maison, broinza;
• Protéines aux œufs;
• la plupart des poissons marins et rivières;
• Fruits de mer (calmar, crevettes, kril, moules);
• Lait et produits laitiers;
• ORFALS (cœur, foie, poumons, reins, langue).

Il y a des aliments pour le déjeuner et le dîner en combinaison avec des légumes crus ou préparés. Les bouillons sont utiles. Le lait, le poisson, la viande de volaille sont bien absorbés par le corps, la viande rouge est davantage digérée et "donne" la protéine du corps.

Poisson et fruits de mer

Facile à enregistrer et à utiliser des graisses utiles. De plus, les cadeaux des rivières et des océans contiennent:

• Vitamines D, E, A;
• Sélénium;
• Iode;
• Zinc;
• Magnésium;
• Phosphore;
• Acides eino.

Les œufs sont riches en vitamines, en oligo-éléments, à la lutéine, un fort antioxydant. Les œufs de caille sont moins d'algues. Crus, ils abaissent le cholestérol. Cependant, vous ne devez pas participer aux œufs, 2-3 STC par semaine.

Tous les adultes ne peuvent pas boire du lait cru. Dans ce cas, il est préférable de sélectionner les produits laitiers acides:

• Yaourt;
• Ryazhenka;
• Yaourt;
• Fromage blanc;
• Brynzu;
• Fromage dur.

Ils renforcent non seulement les os, mais forment également la microflore "correcte" dans l'intestin avec une utilisation régulière. Un verre de kéfir sera une bonne collation.

Plante

Sans fruits, légumes, céréales, il est difficile d'imaginer que le régime alimentaire d'un homme en bonne santé. Il est important de noter que le plus utile est qu'il a grandi dans la saison et aussi près que possible au lieu d'achat. En hiver, dans les tomates et les fraises, plus de dégâts de l'Égypte que les vitamines.

La personne fait attention à la couleur orange, elle reçoit des plantes de rétinol, qui contribuent à la production de testostérone. Une grande partie de celle-ci:

• Carottes;
• Abricots;
• Melons;
• Hurme;
• Pêche;
• Paprika.

Les groupes ont une riche composition de vitamines minérales, bien saturée et donnent de l'énergie pendant longtemps. Il est utile d'inclure régulièrement dans le menu:

1. Sarrasin;
2. Gruau;
3. Riz;
4. Millet;
5. Orge perlée;
6. Boulgour.

Même si vous observez toutes les règles nutritionnelles, il peut être difficile de fournir au corps la bonne quantité de vitamines et de minéraux. Il est seulement nécessaire de consommer la norme de vitamine quotidienne -C de 1 à 2,5 kg de pommes. Les médicaments de la pharmacie viendront secourir. Il vaut la peine d'avoir préféré les complexes des hommes. La raison en est le nombre optimal de nutriments conçus pour les besoins du sexe plus fort.